Przepis na ok. 6 porcji 1/3 opakowania makaronu razowego rurki pół główki kalafiora szklanka kukurydzy z puszki 2 ząbki czosnku sól pieprz 2 łyżki poszatkowanego koperku 2 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu greckiego 4 łyżki startej mozzarelli
Przepis na ok. 4-6 porcji 2 słoiczki selera w zalewie 300 g szynki 3-4 jajek 150 g żółtego sera puszka kukurydzy sól pieprz majonez
Przepis na 2-4 porcji opakowanie rukoli 2 dojrzałe pomidory 3 łyżki zielonych oliwek 1/2 ogórka zielonego 4 łyżki płatków migdałów 4 łyżki tartej mozzarelli 3 łyżki octu balsamicznego gruszkowego ( do kupienia w lidlu) 3 łyżki oliwy 1 łyżeczka miodu 1 łyżka wody sól pieprz
Przepis na 4-6 porcji 200 g makaronu rurki puszka tuńczyka w oleju 1/2 papryki czerwonej 1/2 puszka kukurydzy 1 ogórek konserwowy 50 g żółtego sera 2 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu greckiego sól pieprz
Porcja dla 8 osób podwójna pierś z kurczaka 300 g makaronu rurki 1 papryka czerwona 2 ogórki kiszone 1/2 puszki kukurydzy w puszce 1/2 puszki groszku konserwowego 1 starta marchewka 5 ząbków czosnku 3 łyżki ketchupu 3 duże łyżki majonezu 3 duże łyżki jogurtu greckiego przyprawa gyros sól pieprz 1 mała łyżeczka papryki w proszku
Produkty: 200 g makaronu rurki 200 g jogurtu greckiego 4 ząbki czosnku 100 g łososia wędzonego 2 łyżki posiekanego koperku 6 czarnych oliwek sól pieprz
Składniki: opakowanie śledzi matjas w oleju 4 ziemniaki ugotowane w mundurkach 200 g wędzonego boczku 1 cebula 3 jajka ugotowane na twardo 3 kiszone ogórki sól pieprz łyżka musztardy
Produkty: woreczek ryżu podwójna pierś kurczaka duża garść startego żółtego sera 20 czerwonych winogron puszka kukurydzy 3 łyżki majonezu łyżka jogurtu greckiego sól pieprz
Przepis na 4 porcje 4 szklanki ugotowanego makaronu kokardki 8 plastrów szynki pół puszki groszku 6 plastrów zółtego sera pół puszki kukurydzy 2 ogórki konserwowe 2 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu greckiego 2 łyżki ketchupu 2 ząbki czosnku łyżeczka przyprawy gyros
Przepis na 2 porcje 1/3 kapusty pekińskiej 2 plasterki ananasa ( może być z puszki) 4 duże łyżki jogurtu greckiego łyżka soku z ananasa płaska łyżeczka cukru pudru pieprz
składniki: 3 ugotowane ziemniaki w mundurkach puszka groszku 3 kiszone ogórki puszka czerwonej fasoli puszka kukurydzy 3 jajka ugotowane na twardo sól pieprz 2 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu greckiego
Słoik buraków w całości w zalewie 1 czerwona cebula 3 ziemniaki ugotowane 200 g szynki pół pęczka szczypiorku sól pieprz 3 łyżki jogurtu greckiego 2 łyżki majonezu
Produkty: 200 g makaronu rurki 200 g jogurtu greckiego 4 ząbki czosnku 100 g łososia wędzonego 2 łyżki posiekanego koperku 6 czarnych oliwek sól pieprz
Produkty: Podwójna pierś z kurczaka połowa kapusty pekińskiej puszka kukurydzy 3 średnie ogórki konserwowe 3 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu greckiego sól pieprz papryka w proszku łyżka oliwy
Produkty: Słoik selera w zalewie 1 pierś z kurczaka 4 plasterki ananasa puszka kukurydzy 3 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu greckiego sól pieprz
