Przepis na 4-5 porcji 1 ozór wołowy 3 duże marchewki 1 duża pietruszka pół pora pół cebuli 2 listki laurowe 5 kulek ziela angielskiego pół słoika chrzanu lub pół korzenia startego na drobnych oczkach 200 g jogurtu greckiego 1 kostka wołowa pieprz sól
Przepis na 4 porcje 3 kostki mrożonego mintaja lub innej ryby pół worka mrożonych warzyw ( np. zupa warzywna- kalafior, brukselka, fasolka, marchewka, por) 1 duży ziemniak pokrojony w kostkę 1 łyżka koncentratu pomidorowego 200 g pomidorów krojonych z puszki 4 ząbki czosnku łyżeczka ostrej papryki w proszku 1 kostka warzywna łyżeczka jarzynki łyżeczka suszonego [...]
Porcja z połowy sałaty pół małej główki sałaty masłowej 2 duże łyżki jogurtu greckiego 2 łyżki posiekanego szczypiorku 6 pomidorków koktajlowych sól pieprz
Porcja z 2 dużych ogórków 2 duże zielone ogórki 2 duże łyżki posiekanego koperku 2 duże łyżki jogurtu greckiego sól pieprz
Przepis na 6 kebabów 500 g mielonej jagnięciny lub wołowiny łyżka przyprawy gyros 1/4 łyżeczki soli 4 ząbki czosnku 2 łyżki oliwy oliwa do smażenia
Przepis na 4 porcje opakowanie mrożonego szpinaku w brykietach 4 ząbki czosnku 1 marchewka 2 większe ziemniaki 1 marchewka kawałek selera bulion pieprz sól 2 łyżki oliwy 2 roztrzepane jajka 2 duże łyżki śmietany lub jogurtu greckiego 1 łyżka mąki 2 kulki ziela angielskiego 1 listek laurowy 4 jajka ugotowane na twardo 4-5 szklanek wody
Przepis na dużą blachę 4 spore gruszki 5 jajek 2 białka z jajek i 2 łyżki cukru pudru na pianę 4 łyżki mleka 2 szklanki maki pszennej 4 łyżki maki ziemniaczanej 1,5 szklanki cukru pudru szczypta soli kostka masła torebka proszku do pieczenia dżem jagodowy lub jagody z soku 2 łyżki kokosu bułka tarta do [...]
Porcja z 200 g łososia 200 g łososia wędzonego na ciepło łyżka białego serka do smarowania mała łyżka majonezu łyżka posiekanego koperku pieprz sól
Pasta z 1 ryby 1 wędzona makrela duża łyżka serka białego do smarowania łyżka majonezu 1 ogórek kiszony lub konserwowy 1 jajko ugotowane na twardo pieprz sól
Pasta z 4 jajek 4 jajka ugotowane na twardo łyżka białego serka do smarowania łyżka majonezu łyżka posiekanego szczypiorku sól pieprz
Przepis z 4 tortilli 4 placki tortilli 4 duże plastry szynki 4 liście sałaty 16 plasterków żółtego sera ketchup sos czosnkowy
Przepis na 10 skrzydełek 10 skrzydełek 5 ząbków czosnku 6 łyżek oliwy 2 łyżki ostrej papryki mielonej łyżeczka soli morskiej łyżka ketchupu
Przepis na 2-3 porcji podwójna pierś z kurczaka 500 g pieczarek 200 g śmietany 12% lub jogurtu greckiego pół szklanki wody 2 łyżki mąki sól pieprz cebula 4 łyżki oliwy łyżka posiekanej natki pietruszki
Przepis na ok. 8 naleśników Ciasto: 2 szklanki mąki 1,5 szklanki mleka 0,5 szklanki wody mineralnej gazowanej 1 jajko szczypta soli łyżka oleju Farsz: kostka białego sera żółtko łyżka śmietany nutella lub dżem
Przepis na 4 porcje Ciasto: 250 g maki pszennej 125 g miękkiego masła 1 jajko pół łyżeczki soli Farsz 400 g szpinaku 250 g serka mascarpone 100 g sera feta 100 g śmietany 12% 4 ząbki czosnku 10 pomidorków koktajlowych 1 łyżka szałwii suszonej lub świeżej 3 łyzki posiekanego koperku lub szczypiorku pół łyżeczki soli [...]
